FlowNergy® et FlowNergy Mama®
Une session FlowNergy® dure en général 1h et elle se passe tout en musique.
Elle se pratique sur un tapis de yoga avec une partie debout et une autre au sol.
Chaque
flow a une thématique et une intention bien précises.
En voici quelques unes, qui je l’espère, t’inspireront :
- Flow libération
- Flow Folie
- Flow des 4 éléments
- Flow Douceur
- Flow Détox
- Yin Flow
- Flow Ancrage
- Flow confiance en soi
- Power Flow
- Flow Océan
- Flow ouverture
- Flow été
Durant la séance, je te guide et t’accompagne.
La séance débute par une
mise en mouvement douce et des mobilités simples pour réveiller, échauffer et
te connecter à ton corps et à l’instant présent.
Le cœur de séance allie des
postures, des
mouvements, de la
danse et du
yoga. Dans cet espace, je te propose des
visualisations pour aller vraiment explorer en profondeur chaque mouvement. Selon les flows, il y a des temps plus ou moins chorégraphiés. Comme je te l’ai dit, il n’est pas nécessaire d’être danseuse, l’intention est de
prendre plaisir à mettre son corps en mouvement.
Je t’invite ensuite à expérimenter un temps de
danse libre et intuitive. L’intention ici, est de
laisser faire le corps, de te laisser traverser, de te
laisser guider par tes ressentis.
La séance se termine par un moment de
retour au calme, de
relaxation pour relâcher et détendre ton corps en profondeur.
Je serai amenée à programmer plusieurs fois le même flow au cours de l’année, n’en sois pas étonnée. En effet, chaque flow est une
expérience unique et t’offre une
libération différente selon ton état et les énergies du moment.
En savoir plus sur la méthode FlowNergy® et FlowNergy® Mama
Infos pratiques sur les séances FlowNergy® et FlowNergy® Mama
Nos RDV FlowNergy® :
- Les mardis à 18h et parfois 20h
- au Centre Le Cocon
- 46 rue Félix Buhot 50 700 VALOGNES
Nos RDV FlowNergy® Mama :
- Tous les mardis à 15h
- au Centre Le Cocon
- 46 rue Félix Buhot 50 700 VALOGNES
Voir les prochaines dates des séances FlowNergy® et FlowNergy® Mama
Le matériel :
- Une tenue confortable
- Un tapis, un plaid +/- un coussin pour ton confort
- De quoi s’hydrater
Les tarifs :
- 18€ la séance
- 155€ la carte de 10 séances (soit une remise de ~ 15%)
- (une même carte, valable 1 an, pour FlowNergy® et FlowNergy® Mama)
